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高材生煞到人妻！天天點歌＋傳裸照把到手 慘遭求償150萬
一名畢業於國外知名音樂學院的高材生煞到人妻，靠著天天傳訊息、每日點播不同樂曲給人妻，成功把到對方，但不倫戀東窗事發，高材生遭對方配偶求償精神撫慰金150萬元。台中地院審結，判高材生須賠償50萬元為適當。可上訴。判決書中，男子主張，與A女為夫妻關係，一名畢業於國外知名音樂學院高材生的男子鍾情A女，明知A女已婚，仍主動找A女聊天，每日點歌訴說情意或傳送曖昧簡訊，甚至高材生還傳送自己的裸照向A女表白，兩人自2021年1月至4月間交往，認為男方的行為嚴重侵害他的配偶權，故向其求償150萬元撫慰金。對此，高材生不否認與A女交往，但聲稱與A女分手後至今再未聯繫，也沒有騷擾人夫，反而是A女騷擾他和他的家人，認為人夫求償的撫慰金額過高，無力賠償。台中地院審理時，法官勘驗人夫提交的對話紀錄證據，認定高材生確實與A女交往，行為也已經逾越普通男女的社交分際，審酌雙方經濟能力等一切情狀，判高材生須賠償50萬元為適當。可上訴。花蓮中華國小射箭隊赴美參賽 射下4金5銀6銅佳績
花蓮縣中華國小射箭隊本月獲邀參加美國國際射箭邀請賽，先前一度因經費不足無法出國圓夢，所幸在各界愛心支持下順利抵達賽事殿堂，歷經5天緊張賽程，小將們不負眾望地射下4金、5銀、6銅的佳績，更包辦3組競賽組別得獎名次，捷報傳回鄉里，令人感到振奮。中華國小射箭隊是全國錦標賽事常勝軍，今年3月以精湛箭藝連霸全國青年盃射箭錦標賽男子組個人冠軍，更首度拿下女子組個人冠軍，獲射箭協會推薦代表台灣參加本月11日至16日在美國愛荷華州登場的139屆美國國際邀請賽。出國比賽雖是射箭小將們的夢想，但隊中選手多為單親或原住民家庭，出國經費不易籌措，經校方透過各種管道尋求各界支持，成功募集到出國所需旅費234萬，順利成行前往美國參賽，在5天賽程中拚盡全力與各國好手一較高下，替台灣、花蓮爭光。校方表示，此次共有8名選手代表台灣出賽，大家抵達美國後身體狀況並未受時差及氣候影響，火力全開命中靶心，首日就射下2金3銀3銅的成績，次日分別奪下男子跟女子對抗賽銅牌，最後在團體賽程成功搶下2金2銀1銅，共榮獲4金5銀6銅面獎牌，更包辦U13男子組個人排名賽前三名，及U15男子組個人排名賽前二名。特別的是，國際分組團體賽由依各國好手成績與單位拆散分組，希望透過競賽體現運動不分國界的交流文化，中華國小選手雖分散在不同團體，女將們卻帶領各國好手包辦團體女子組前三名的佳績，相當不易，讓教練備感榮耀。校方感謝一路支持射箭隊的善心人士，讓選手們可以成功圓夢、發光發熱，而小將們在參賽過程中除加強心態調整，自我要求也有極大的進步，未來將持續訓練，努力為國爭光。記憶衰退、淺眠恐缺鎂警訊！ 快吃8物改善「1水果入列」
根據國民營養調查結果顯示，國人鎂攝取量普遍有不足現象，然而它在人體扮演重大角色。營養師林俐岑就表示，若缺鎂可能會有骨鬆、記憶力衰退、睡眠品質差、情緒容易躁動和抽筋等情況發生。她建議，平時可透過日常飲食補充鎂，包括深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨及黑巧克力等，都是不錯的獲取來源。根據2017～2020年的國民營養調查結果顯示，國人的鎂攝取狀況主要以13～44歲的男女性其平均一日鎂攝取量偏離RDA（推薦膳食攝取量）建議量最多，男性僅達RDA建議量的68～78％，女性達63～76％。林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文表示，鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類代謝，對骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成。此外，鎂還具維持肌肉和神經正常運作、影響心臟與血管正常功能；攝取足夠的鎂，也能改善消化道機能及蠕動，有助紓解壓力和放鬆。林俐岑提到，若人體缺鎂會導致低鎂血症，早期症狀有乏力、食慾不振、疲倦、噁心和嘔吐；嚴重者則有肌肉痙孿、麻痺、刺痛、失智症、偏頭痛及心律異常等，甚至也可能伴隨著低血鈣等電解質不平衡的發生。林俐岑進一步闡述，同時鎂離子缺乏者，也常伴隨有血壓較高的情況，補充鎂除了有助控制血壓，也能減少鈉的再吸收；能量代謝不足，出現記憶力衰退、注意力不集中的症狀；影響神經傳導，容易造成情緒波動起伏較大，甚至出現淺眠、難以入睡的情況發生。至於平時該如何補充鎂？林俐岑建議，像是深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨、黑巧克力等食物，都是不錯的選擇，尤其外食族可多加留意上述這些食物。
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